日本看護協会の調査によると、看護師の1ヶ月あたりの平均夜勤回数は、二交代制では4回超～5回未満、三交代制では7～8回未満とされています。いずれにしても夜勤に負担を感じている人は多いのではないでしょうか。 こうした夜勤対応を行う医療従事者の負担軽減のため、厚生労働省の「新たな医療の在り方を踏まえた医師・看護師等の働き方ビジョン検討会報告書」において、勤務間インターバルを確保することなどが示されています。 しかし、ある程度のインターバルが確保できたとしても、夜勤の身体的な負荷は高いものです。健康を損なわないように夜勤をこなすには、夜勤明けの過ごし方に注意する必要があります。 無理なく働き続けられるように、夜勤明けの過ごし方や夜勤明けが辛いときの対処法を知っておきましょう。 出典：「2021 年 病院看護・外来看護実態調査 報告書」（日本看護協会） 出典：「新たな医療の在り方を踏まえた医師・看護師等の働き方ビジョン検討会報告書」（厚生労働省）